Description
शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य के लिये स्वस्थ एवं पौष्टिक आहार सर्वाधिक महत्वपूर्ण है। आहार के द्वारा हमारे शरीर को आवश्यक ऊर्जा, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा एवं अनेक पोषक तत्वों की प्राप्ति होती है। अच्छा पोषण, नियमित शारीरिक गतिविधि, घरेलू एवं निजी स्वछता इत्यादि स्वस्थ जीवनशैली की नींव है।
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